HABLEMOS DE LA GRASA...

Todos le tememos y la mayoría de las veces nos disgusta tenerla pero ¿Todas las grasas son malas? Para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente es necesario proveerlo de los 3  MACRONUTRIENTES (Carbohidratos, proteínas y grasas) que son vitales para una buena salud, la importancia está en saber la cantidad y calidad de cada uno de ellos.

Así que no les temas a las grasas y elige los alimentos con altos contenidos de grasas que te beneficien para la salud como las monoinsaturadas y los omega 3 y omega 6.