Hay tres tipos de grasas: saturadas, monoinsaturadas y poliinsaturadas. Algunas son más saludables que otras como las poliinsaturadas, por ejemplo el Omega 3.
Procura que tus alimentos tengan un mayor contenido de grasas poliinsaturadas que hacen bien a nuestro cuerpo, y evita los alimentos con altos niveles de grasas saturadas.
Procura que tus alimentos tengan un mayor contenido de grasas poliinsaturadas que hacen bien a nuestro cuerpo, y evita los alimentos con altos niveles de grasas saturadas.
¿Cómo saber?
Aprende a leer las etiquetas y date cuenta de qué es lo que realmente comes.
Recuerda que cuentas con Asesoría Nutricional llamando al 01 800 111 8111 
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