Los jugos naturales de frutas y
vegetales nos han acompañado día a día en nuestros desayunos y comidas. Cada
fruta y verdura tiene sus propias vitaminas y minerales específicas que nos
ayudar a ciertos padecimientos, ¿Quieres saber cuáles son los más destacados? Jugo de naranja: sin lugar a duda, el más común. La naranja es considerada como la fruta reina de las épocas de frío pues todos sabemos de su alto contenido en vitamina C útil para nuestro sistema inmune. También es eficaz contra el estreñimiento, dolores de cabeza y mareos. Tómalo por las mañanas para despertar o por las noches para estar activo.
Jugo de pepino: es un diurético
natural, ayuda a eliminar el exceso de agua del cuerpo. También ayuda a promover el crecimiento del cabello. Tómalo cuando sientas que retienes líquidos!
Jugo de zanahoria: de los más comunes, es la mejor base para la mayoría de las mezclas de jugos de verduras, debido a su suave sabor dulce. Se mezcla bien con prácticamente cada clase de jugo, incluidos los jugos de frutas. Es el mejor remedio cuando sentimos que nos excedimos en comida, alcohol o azúcar.
Jugo de betabel: es excelente para la limpieza del organismo, particularmente del hígado, los riñones, y la vesícula biliar.
Jugo de col: es el menos conocido, pero cuando se mezcla con jugo de zanahorias (dos partes de zanahoria por cada tres de col), realiza una limpieza efectiva del canal digestivo y es útil para reajustar el apetito de quienes comen en exceso.
¿Que estás esperando? ¡Comienza a tomarlos ya!
L.N. Sandra Castañeda
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