Refresco ¿Por qué es tan malo?

Eres de las personas que acostumbra tomar uno o dos refrescos al día y piensa que aunque malo, poco no hace daño?   Independientemente del tipo o la marca con cada vaso de refresco estamos consumiendo aproximadamente 17 cucharaditas de azúcar! Y tan sólo tomando una lata de refresco al día, estaremos consumiendo 20 kilos de azúcar al año. Sigues preguntándote por qué no bajas de peso? Te doy 10 razones para que lo dejes ahora, LIBERATE DEL REFRESCO Y BAJA DE PESO!

1.    Son adictivos
2.    Es un gasto económico innecesario (Te has pensado cuánto dinero gastas a la semana en éstas bebidas?)
3.   No deja que el hierro y calcio se absorban en nuestro cuerpo, pudiendo provocar una anemia y osteoporosis aún siendo joven
4.   Contienen calorías innecesarias, que para lo único que te ayudan es para subir de peso 
5.   Puede provocarte nerviosismo o insomnio   
6.  Te hará visitar al dentista con más frecuencia con alguna que otra caries y manchas dentales 
7.  Su alto contenido en azúcar puede provocarte diabetes
8. Te causan acné y hacen lucir tu piel opaca
9. Hace más lento el trabajo de los riñones, además de que te puede provocar piedras
10.  Si bebemos al día 330 ml de refresco al día en una semana sumarían cerca de 1000 kcal, equivalente a aumentar medio kilo de peso por mes y a correr sin parar durante 2 horas para quemarlo.

L.N. Sandra Castañeda